V zimě se nachlazení a chřipka nevyhýbají mnoha lidem. Rýma nebo ucpaný nos, bolest v krku, ale nejhorší ze všeho je kašel. Pro zmírnění záchvatů se doporučuje hodně a často pít. Můžete pít teplou vodu nebo jiný zdraví prospěšný nápoj.
Horký punč pomůže při akutních infekcích dýchacích cest: k jeho přípravě se do horké vody přidává citron nebo citronová šťáva, med, někdy kapka silného alkoholu, například whisky nebo rumu (při nemoci to ale není nutné).
Taková citronovo-medová voda zmírňuje kašel, rýmu a bolest v krku, omezuje kýchání a zmírňuje zimnici. Neexistuje žádný výzkum, že by punč byl dobrý při nachlazení, ale jeho složky mají prokázanou účinnost.
Například med je osvědčený přírodní prostředek proti kašli s antimikrobiálními vlastnostmi. Citrony a citronová šťáva jsou bohaté na vitamin C. Teplá voda zklidňuje sliznici při onemocnění dýchacích cest. Není nutné přidávat alkohol, místo toho do nápoje pošlete koření: skořici, zázvor, mátu, hřebíček, radí Verywell Health.
Imunitu je třeba neustále posilovat. Není nutné hned začínat s otužováním v chladu. Odborníci radí, že první, co byste měli udělat, je změnit stravu. Zařaďte do něj tyto 4 potraviny – zabrání choroboplodným zárodkům, aby vás přemohly.
Pokud zjistíte chybu nebo nepřesnost, dejte nám prosím vědět. #punch**]. ?
