Bylinné čaje jsou oblíbené u těch, kteří se chtějí vzdát kofeinu, a také u těhotných žen a těch, kterým lékař kofein zakázal. Bylinek, které se dají vařit, je tolik, ale které si vybrat. Poradíme vám, který čaj bude nejpřínosnější v závislosti na vašem cíli.
- Pokud se potřebujete uklidnit
- Zlepšení výkonu
- Pro zdraví a krásu
- Při nemoci
Pokud se potřebujete uklidnit
Heřmánek má výrazný sedativní účinek
Heřmánkový čaj je nejlepší pro svůj sedativní účinek. Má protizánětlivé účinky a může pomoci při spánku a relaxaci. Heřmánek také pomáhá udržovat zdravý trávicí systém.
Dobře funguje také meduňkový čaj. Meduňka se doporučuje při různých nervových poruchách, nespavosti, stresu, zvýšené úzkosti.
Obecně lze pro nevýrazný sedativní účinek zvolit jakýkoli čaj, který obsahuje levanduli, hloh, mateřídoušku, oregano a mátu.
Čaj z máty peprné může také podpořit trávení tím, že zmírní příznaky, jako je nadýmání břicha a zácpa, a zmírnit bolesti hlavy.
Pro zlepšení výkonnosti
Milovníci čaje Gaba Alishan si všímají jeho jemné chuti
Chcete-li povzbudit a zlepšit výkon bez kofeinu, vyzkoušejte zázvorový čaj. Kromě povzbuzujícího účinku díky své štiplavosti má zázvor protizánětlivé účinky a může pomoci při nevolnosti a zažívacích potížích. Je známo, že zázvor může pomoci zmírnit zánět a bolest spojenou s osteoartrózou.
Dobré účinky vykazuje také čaj Gaba Alishan, který má méně kofeinu než běžný čaj. Obsahuje kyselinu gama-aminomáselnou (GABA) neboli GABA. Jedná se o důležitý neurotransmiter, který je zodpovědný za rovnováhu excitačních a inhibičních reakcí. GABA příznivě působí na centrální nervový systém při neustálém stresu a únavě.
Kromě uklidňujícího účinku takový čaj zlepšuje prokrvení mozku, paměť a bystrost myšlení. Gaba Alishan vám pomůže nejen k dobrému výkonu během dne, ale také k lepšímu spánku v noci. A někteří lidé také tvrdí, že pití tohoto čaje několik hodin před konzumací alkoholu vám pomůže méně se opít.
Pro zdraví a krásu
Carcade má specifickou kyselou chuť díky vysokému obsahu vitaminu C.
Chcete-li prospět své pleti, měli byste pravidelně pít ibiškový čaj neboli karkádu. Tento kyselý čaj obsahuje antioxidanty, které jsou důležité pro správné fungování všech tělesných systémů. Pomáhají snižovat krevní tlak a hladinu cholesterolu a bojují proti volným radikálům, které jsou spojeny s mnoha nemocemi včetně rakoviny.
Pokud chcete být zdravější, stojí za to věnovat pozornost pohankovému čaji. Obsahuje rutin, který je mimořádně důležitý pro zdraví cév, a také lysin, aminokyselinu, která pomáhá budovat svalovou hmotu. Přidáním rutinu do jídelníčku můžete zlepšit stav a vzhled své pokožky, na které budou méně viditelné cévy a stařecké skvrny.
Na nemoci
Lipový čaj pomáhá díky vysokému obsahu vitaminu C a flavonoidů podporujících imunitu.
Lípy brzy začnou kvést, což znamená, že si můžete uvařit užitečný a chutný lipový čaj. Pokud ho budete pít při prvních příznacích nachlazení, můžete se rychleji uzdravit. Má močopudné účinky a pomáhá také proti kašli a horečce. Čaj lze také použít ke kloktání krku při bolestech v krku, má výrazný antibakteriální účinek.
Při nemoci byste měli vyzkoušet také čaj z lékořice (nebo lékořice). Díky kyselině glycyrrhizové má příjemnou nasládlou chuť. Lékořice má antibakteriální a expektorační účinky a pomůže vám rychleji se zbavit bolesti v krku a kašle.
Každý druh bylinného čaje pomáhá v jiných situacích a je důležité si uvědomit, jaký účinek od něj chcete získat. Pokud hledáte okamžitý elán a dávku antioxidantů, sáhněte po zeleném a černém čaji a také po kávě.
Pokud jste zjistili chybu nebo nepřesnost, dejte nám prosím vědět. #ulong #bylinný čaj #melissa**]. ? Další nápady a recepty na našich sociálních sítích
