Neustálý stres může vést k nadměrné úzkosti, jejíž odstranění může vyžadovat léky. Abychom tomu předešli, je lepší zastavit problém u kořene. Odborníci ujišťují – tento druh čaje pomůže.
Nejen užitečný, ale i chutný – heřmánkový čaj bude skvělým prostředkem v boji proti stresu a dodá obvyklou pohodu čajového dýchánku. Tento lék je známý již od starověku, ale teprve nedávno se vědcům podařilo přesně vysvětlit, jak heřmánkový odvar pomáhá při úzkosti.
Vše spočívá v tom, že heřmánkový čaj je bohatý na flavonoidy. To jsou sloučeniny, které mají sedativní účinek tím, že regulují neurotransmitery v mozku. Jsou zodpovědné za nabuzení a uvolnění, vysvětluje nutricionistka Jenna Braddocková v dialogu s EatingWell.
Podle odborníků samotný rituál vaření heřmánkového čaje a jeho pití umožňuje tělu trochu si odpočinout a zklidnit se. Kromě toho má heřmánek pozitivní vliv na spánek, který nám zase pomáhá zotavit se z náročného dne. Večerní čas je proto ideální pro vychutnání šálku heřmánkového čaje. Braddock doporučuje přidat do něj plátek citronu nebo bylinky podle chuti – to pití čaje ještě více zpříjemní.
Již dříve se Gastronom.ru podělil o to, jaké zdravé nápoje by se měly pít pouze po schválení lékařem.
Pokud si všimnete chyby nebo nepřesnosti, dejte nám prosím vědět. #stres #romashka**]. ?
