Kolik kávy způsobuje dehydrataci organismu? Odborník na výživu varoval před následky

Jak velké množství kávy způsobuje dehydrataci organismu? Odborník na výživu varuje před následky

Vede káva k dehydrataci organismu? Odborníci odpověděli na otázku, jak pití tohoto nápoje skutečně ovlivňuje vodní bilanci.

Káva je přítomna v životě mnoha lidí. Málokdy se omezí na 1 šálek denně, obvykle se počítají 3 a více porcí tohoto nápoje. Mnoho lidí kávu miluje, ale bojí se jejího vlivu na organismus. Je přece známo, že kofein je diuretikum. Diuretikum je každá látka, která podporuje vylučování vody a solí močí. Léky s tímto účinkem se často používají při léčbě srdečního selhání nebo onemocnění ledvin.

Kávu nelze označit za „silné“ diuretikum. Studie prokázaly, že konzumace kofeinu v doporučených dávkách nevede k dehydrataci. Hydratace je narušena, pokud konzumujete více než 400 mg kofeinu (to je více než 4 šálky čaje nebo kávy denně) a zapomínáte pít čistou vodu během dne.

Mezi příznaky dehydratace patří bolest hlavy, ztmavnutí moči, zřídkavé močení, zrychlený tep, žízeň, suchá kůže a sliznice. V takovém případě je třeba vyhledat lékaře, upozornil EatingWell.

Dříve Gastronom.ru zjišťoval, co se stane s tělem, když se člověk jednou provždy vzdá alkoholu.

Pokud si všimnete chyby nebo nepřesnosti, dejte nám prosím vědět. #káva**]. ?

Drahý příteli! Pokud článek není dopsán celý, možná je useknutý, dejte nám vědět do komentářů, budeme vám vděčni!

Share to friends
Rating
( No ratings yet )
Blog - Motorest Milovice u Hořic

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: