Vede káva k dehydrataci organismu? Odborníci odpověděli na otázku, jak pití tohoto nápoje skutečně ovlivňuje vodní bilanci.
Káva je přítomna v životě mnoha lidí. Málokdy se omezí na 1 šálek denně, obvykle se počítají 3 a více porcí tohoto nápoje. Mnoho lidí kávu miluje, ale bojí se jejího vlivu na organismus. Je přece známo, že kofein je diuretikum. Diuretikum je každá látka, která podporuje vylučování vody a solí močí. Léky s tímto účinkem se často používají při léčbě srdečního selhání nebo onemocnění ledvin.
Kávu nelze označit za „silné“ diuretikum. Studie prokázaly, že konzumace kofeinu v doporučených dávkách nevede k dehydrataci. Hydratace je narušena, pokud konzumujete více než 400 mg kofeinu (to je více než 4 šálky čaje nebo kávy denně) a zapomínáte pít čistou vodu během dne.
Mezi příznaky dehydratace patří bolest hlavy, ztmavnutí moči, zřídkavé močení, zrychlený tep, žízeň, suchá kůže a sliznice. V takovém případě je třeba vyhledat lékaře, upozornil EatingWell.
Dříve Gastronom.ru zjišťoval, co se stane s tělem, když se člověk jednou provždy vzdá alkoholu.
Pokud si všimnete chyby nebo nepřesnosti, dejte nám prosím vědět. #káva**]. ?