Dr. Eric Berg vyjmenoval 8 potravin, které mají negativní vliv na zdraví pleti.
Kůže je „obrazovkou“, podle které lze určit celkový zdravotní stav organismu. S přibývajícím věkem a vnějšími faktory se pokožka stává méně pružnou, matnou a náchylnou k poškození. Vliv na ni mají také stravovací návyky. Podle odborníka je možné identifikovat 8 kategorií výrobků, které způsobují, že pleť „bledne“.
První kategorií jsou výrobky bez tuku. Buněčné membrány jsou tvořeny nasycenými tuky. Při přechodu na netukové varianty tělo nedostává to, co potřebuje. Proto je lepší nevyřazovat „kyselé mléko“, maso a ryby. Z nich můžete „získat“ vitaminy A, D, E a K. Zároveň, pokud jste náchylní k akné, se doporučuje mléčné výrobky vyloučit. Při potížích s trávením laktózy je lepší neriskovat.
Dalším nepřítelem krásné pleti je cukr. Sladké potraviny vyvolávají úbytek kolagenu, vrásky a vyrážky. Stejně tak všechny potraviny s nízkou výživovou hodnotou a nedostatkem antioxidantů. Například pečivo by mělo být nahrazeno ovocem a bobulovitými plody.
Nedostatek bílkovin je pro pokožku zničující. Mluvíme však o kvalitních bílkovinách z živočišných nebo rostlinných produktů, jako jsou mořské plody, vejce, maso. Sójové bílkoviny, vysoce zpracované rostlinné bílkoviny, vedou k suché pokožce, lámavým vlasům a dalším nežádoucím účinkům.
Dr. Berg vyzval ty, kteří chtějí zlepšit zdraví pokožky, aby se vyhýbali potravinám, které ničí střevní mikroflóru. Patří mezi ně všechny potraviny s umělými přísadami, rafinované potraviny, pasterizované nápoje. Cokoli s dlouhou dobou trvanlivosti může mít negativní dopad na zdraví střev, poznamenala respondentka She Finds.
Existuje více nezjevných potravin, které mají negativní vliv na pokožku. Některým lidem škodí lepek (onemocnění zvané celiakie). Téměř všechny obiloviny a moučné výrobky by se neměly jíst – hrozí zhoršení kožních problémů a nejen jich. Opatrně by se měly používat také kukuřičný, sójový, řepkový a bavlníkový olej.
Již dříve jsme se dozvěděli, co se děje s tělem, pokud jíte pouze maso.
Pokud si všimnete chyby nebo nepřesnosti, dejte nám prosím vědět. #skin**]. ?
