Časem se romantika a city mezi partnery vytrácejí, ale lze je „oživit“.
Psycholožka zdůraznila, že je důležité vždy dávat najevo své pocity svým blízkým / poskytla Olga Korbutová
Otázka vztahů na dálku se stala obzvláště aktuální se začátkem plnohodnotné invaze. Všichni vědí, že mnoho žen s dětmi i bez nich odešlo do zahraničí, zatímco muži zůstali na je naše země. Není tajemstvím, že mnoho párů touto zkouškou neprošlo a vzdálenost a neustálý stres jejich vztahy zničily.
Je pravda, že nejen vzdálenost může být důvodem rozpadu a zhoršení vztahů. I milenci, kteří se po několika letech společného života dlouho nerozcházejí, mohou pociťovat „chlad“ ze strany partnera, nepochopení a někdy i zklamání. náš krajan psycholožka a psychoanalytička Olga Korbutová se ve svém komentáři pro agenturu My podělila o tajemství, jak si udržet romantiku a vůbec, a také vysvětlila, proč je důležité dávat partnerovi najevo své city.
Jak si zachovat vztah po několika letech společného života
Na začátku vztahu lidé „splývají“, chtějí být stále spolu, myslí si, že jsou pro sebe stvořeni, a po dvou letech můžete vidět reálnější obraz svého partnera. Podle Olgy může po dvou letech ze vztahu „spadnout romantické pozlátko“ a od partnera se může začít vyžadovat, aby se přizpůsobil nějakému obrazu.
Psycholožka poznamenala, že to vztahu škodí, a odpověděla, jak vztah lépe rozvíjet:
Neměli byste na člověka přenášet svá očekávání nebo obavy z minulosti. Je třeba vytvořit podmínky, v nichž oba partneři mohou zůstat sami sebou. Je vhodné přestat si partnera idealizovat a uvědomit si, že se vám na něm něco nemusí líbit a že je to normální. Chcete-li vztah zachránit, můžete si vypsat cenné věci, které vám partner dává.
Korbut říká, že neexistuje žádný konkrétní časový limit, po jehož uplynutí by se měl vztah upevnit.
„Je to velmi individuální,“ zdůraznil psycholog.
Existují krize, kterými pár prochází a které vznikají po konkrétních událostech, zejména po narození dítěte, nevěře, stěhování. U některých párů nemusí krize nastat vůbec a u některých může vzniknout například po 3,5 letech nebo po 10 letech.
Proč je důležité dát partnerovi najevo své pocity
Je důležité, aby partner nezažíval citový hlad. Odborník upozornil, že pokud takový hlad existuje, spouští se mechanismy odcizení a hrozí ztráta důvěry. Je třeba otevřeně projevovat své city a obdiv, protože to potvrzuje důležitost partnera.
„Pokud se city nevyjadřují, může se partner cítit nedoceněný. Čím více je nedoceněný, tím více hrozí ztráta spojení. A hloubka spojení závisí na tom, jak skutečný dokáže být člověk ve vztahu,“ dodává Olga.
I o konfliktních emocích je lepší mluvit, než je potlačovat. Jejich probírání snižuje riziko hromadění zášti nebo agrese, které pak mohou kdykoli „vybuchnout“. Nejhorším scénářem je takový „výbuch“ během krizové site.
Jiný odborník se s agenturou My podělil o několik praktických rad, jak vztahy posílit. Psycholožka a právnička Kateryna Drobyazko jmenovala takové metody pro posílení vztahů:
- Vytváření nových společných zážitků. Vyplatí se pravidelně plánovat nové společné aktivity – může to být výlet do neobvyklé restaurace, společné učení se novému koníčku (například naučit se tančit tango) nebo cestování na nové místo.
- Praktikujte „obrácený den“. Jednou za měsíc si můžete vyměnit role v každodenním životě – pomůže vám to lépe porozumět partnerovi a vnést do každodenního života prvek hry.
- Pořádejte „rande s překvapením“. Střídejte se v organizování nečekaných schůzek jeden pro druhého, aniž byste předem prozradili podrobnosti.
- Vytvořte „schránku vděčnosti“. Denně si zapisujte, za co jste vděční, a jednou týdně si zápisky společně přečtěte.
- Zaveďte tradici „dne bez přístrojů“. Vyhraďte si pravidelný čas, kdy se budete plně věnovat jeden druhému bez rozptylování telefony nebo sociálními sítěmi.
- Praktikujte „techniku aktivního naslouchání“. Když vám partner sdělí něco důležitého, zopakujte klíčové části jeho příběhu, abyste ukázali, že ho opravdu slyšíte a rozumíte mu.
Připomeneme, dříve psycholog jmenoval účinné metody, jak neztratit kontakt s blízkými a zachovat si city. Odborník také prozradil, jaké příjemnosti je důležité pro partnera udělat.
