Stará, ale účinná metoda, kterou používaly už naše babičky!
Jak na to, aby vám v zimě nemrzly nohy a ruce / : pixabay.com
Naučíte se:
- Starý trik s kožešinou, který funguje i dnes
- Jak si v zimě zateplit nohy a ruce
V chladném období jsou ruce a nohy nejzranitelnější. Pokud končetiny prochladnou, přináší to nepohodlí a může to způsobit zdravotní problémy.
Šéfredaktor se dozvěděl o tipech, jak si v zimě udržet nohy a ruce v teple.
Tajemství z dětství: udržujte ruce a nohy v teple pomocí přírodní kožešiny
Přírodní kožešina je stará, ale účinná metoda, kterou používaly už naše babičky. V dětství si mnohé daly kousek kožešiny do rukavic a pomohlo to udržet teplo i v krutých mrazech. Tato metoda je aktuální i dnes!
Jak používat kožešinu na nohy?
Vezměte si malý kousek přírodní kožešiny. Pokud nemáte po ruce žádnou starou kožešinu, můžete takové materiály najít v obchodech se zvířaty – například hračky pro domácí mazlíčky vyrobené z kožešiny.
Nastříhejte proužky nebo vložky, které odpovídají velikosti vašich bot.
Umístěte kožešinu do ponožky nebo pod stélku boty tak, aby přilnula k vaší pokožce.
Tato dodatečná izolační vrstva vám pomůže udržet teplo a zabrání prochladnutí nohou.
Co mohu udělat pro to, abych měl/a ruce a nohy v teple?
Kromě používání přírodní kožešiny existuje několik dalších účinných způsobů:
1. Noste správné palčáky a ponožky.
Rukavice vás zahřejí více než rukavice, protože máte prsty u sebe. Vyberte si vlněné palčáky nebo palčáky s kožešinovou podšívkou.
Na nohy jsou vhodné ponožky z termo materiálů nebo z přírodní vlny.
2. Hýbejte se, abyste rozproudili krev
Pokud jste venku delší dobu, nestůjte na místě. Jednoduché pohyby, jako je mávání rukama nebo dupání nohou, vám pomohou udržet teplo.
3 Používejte vyhřívací polštářek
Existují kompaktní chemické ohřívače, které se aktivují kontaktem se vzduchem. Můžete je vložit do rukavic nebo bot, abyste získali dodatečné teplo.
4. Udržujte celkové tělesné teplo
Pokud je vaše tělo chladné, vaše končetiny budou chladnější. Oblečte si několik vrstev oblečení a zakryjte si krk a hlavu, abyste snížili tepelné ztráty.
5. Dbejte na výživu
Správná výživa v zimním období také hraje roli. Teplý čaj, polévky a potraviny s vysokým obsahem kalorií pomohou udržet vaši tělesnou teplotu.
Pokud si všimnete chyby, zvýrazněte potřebný text a stisknutím Ctrl+Enter informujte redakci.
